现在仍是冬季，但冬季已逝去，春天现已到来。在这个换季的时期，我们有必要要注意保健，增强本身免疫力，不给疾病留下待机而动。此刻，室外温度依然较低，空气中水分含量下降，气候依然比较枯燥。在护肤方面，很多人会更垂青补水和抗变老，愈加依靠各种化妆品。事实上，假如你真的想重视皮肤健康和身体健康，任何一个人都应该多吃绿色有机蔬菜和生果。您的皮肤将因而坚持容光焕发和健康！

  海带是一种海藻，是日常日子中常见的食物。它的养分价值丰厚，且脂肪含量很少。假如合理食用，它具有瘦身作用。海带含有碘和碘化物，可以防备和医治缺碘性甲状腺疾病。下降血压，海带中的氨基酸、钾盐和钙可以大大削减体内胆固醇的吸收。女人可以用它来美容肌肤、推迟变老。这仅仅我的浅显知道。

  冬瓜可以补气强身、延年益寿、美容瘦身、利尿消肿。与养分丰厚的羽衣甘蓝结合，可以大大削减脂肪、减轻压力和削减糖分。因为冬瓜热量低、无脂肪、且钾含量高、钠含量低，因而对防备和医治高血压有作用。有很好的作用。海带中的多种生物元素具有下降血脂、血糖的作用。两者结合能添加作用。