海菜凉粉的成效与效果最重要的包括清热解暑、润肠通便、增进胃口、抗氧化、加快代谢等，可是应防止过量食用，避免给身体带来不必要的损害。

  1、清热解暑：海菜凉粉具有必定的清热效果，能改进体内湿热引起的不适症状。

  2、润肠通便：平常恰当的食用，可以加快胃肠道的活动，能改进排便困难的症状。

  3、增进胃口：恰当的食用海菜凉粉可以增进人体的胃口，能改进消化道不适。

  4、抗氧化：其间赋有丰厚的维生素，可以增强身体的抗氧化性，可以在必定程度上促进皮肤细胞的代谢。

  5、加快代谢：海菜凉粉的膳食纤维含量比较来说较高，可以加快机体的代谢，能加强代谢功用。

  平常需求严厉的操控食用量，假设渐渐的呈现了显着的不适症状，应及时就诊，避免延误医治的最佳时机。